ブログ盛り上げよう会

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   ★　すっきりダイエット！and 美容、健康。★

　　　　　　　　　　2006.02.08　　NO.26

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　　　ブログを運営されている皆さん！

　　

　　　交流のチャンスです～。私も参加します～♪

　　　　　ぜひ参加しませんか？

　

　　　　ブログ盛り上げよう会 大阪

　　　　　http://tinyurl.com/9owkz

　　　　　　楽しみですね～ヽ(^o^)丿

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　     こんばんは～♪ダイエット頑張ってますか？

　　　お肌の調子はいかがですか？　　sakiです。

      きょうも、とっても寒かったですね～。(^^)

　　　体を動かして、ダイエットダイエット！！

　▼カラオケでダイエット！？

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　カロリー消費を高めるため、運動することは大事です。

　ほかには、楽しく歌を歌うこと。

　

　　

　　これもカロリー消費になります。

　　　　

　　　よくカラオケなどに行くと

　　　　何カロリー消費できる歌なのか

　　　

　　そんな表示のあるのもありますよね。

　

　　　

　　また、歌でも高い音を出す歌の方が

　　消費カロリーも多いと言われています。



　　先日私も友達と飲み会があり、料理もたくさん食べたので

　　次の日増えているかな～と、恐る恐る体重計に乗ると

　　１ｋｇ痩せているではありませんか？



　　　感動！！



　　やはりカラオケ効果かなと思いました。

　　　2次会で、カラオケに行ったので。。。

　

　

　　　他には考えられませんでした。

　　　歌った歌は宇多田。。

　

　　　かなりハード。。声が続かない～～(>_<)

　　　でも、ダイエット効果があったので、

　

　　　　　ラッキー(^_^)v

　　それを期待して歌ったわけではなかったのですが（笑）

　　　恐るべしカラオケ効果！！

　　歌を歌うことは健康面から見てもとてもいいのです。

　　歌を歌うことにより脳波の中にα波が多く出るようになります。

　　（歌うことが苦痛の人はその限りではないと思いますが。。。）

　　

　　

　　人が心地よいと感じる状態ですので

　　　　ストレス解消にいいのです。

　　

　　さらに、血の循環も良くなり新陳代謝も活発になります。

　　ですからダイエットにもいいんですね！

　　是非、皆さんも、歌ってみてね～♪

　　普通にさらりと歌える歌、低音の歌より高音の

　　

　　　ちょっと歌うのが疲れるくらいの方が

　　　　消費されるカロリーが高いですので

　　　そんな歌に挑戦してみてくださいね～(^^)

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　素敵なメルマガ紹介します～♪

　読んでみたくなりますよ～どんなのかって...

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   最近、お腹がでてきたなぁ・・・

 　楽にはけていたジーパンがなんかきつく感じる・・・

 　

   でも、運動してダイエットするのも面倒だし、

         ダイエット製品は高いし・・・

 　

   みなさんと同じ経験をしている面倒くさがり屋の執筆者が

 　４０日で５．５キロの減量と５センチのウェストダウンに成功した、

 　

　 

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 　ちなみに執筆者はノーリバウンド生活を送っています＾＾

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 【　編集後記　】

　今週末は某セミナー参加のため東京へ～♪

　楽しみです。

　2月25日はブログ会で大阪です。皆さんに

　お会いできるの楽しみにしています～。

　ブログの方でも紹介していますので見てくださいね！！

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　今日も最後まで読んでくれてありがとう～♪

　　　　　　

　　　　　また来週～ヽ(^o^)丿

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■発行人ＨＮ：saki

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